Fit mit Klick: Schrittzähler und Fitness-App
Aus der Reihe Digital im Alter - Die Silberrücken entern das Internet
Kennt ihr noch die alte Volksweisheit aus den Achtzigern? "Nach dem Essen sollst Du rauchen oder tausend Schritte laufen". Nun, das mit dem Rauchen ist zu recht "aus der Mode" gekommen. Aber das mit den Schritten ist nach wie vor aktuell. Im Netz hielt sich hartnäckig die Zahl von 10.000 Schritten am Tag, um gesundheitlich auf einem guten Level zu sein. Inzwischen belegen neuere Studien, dass auch weniger Schritte hilfreich sind und die Anzahl auch altersabhängig ist. Bei Menschen mittleren Alters geht man aktuell von 7.000 Schritten pro Tag aus. Und man muss keinesfalls joggen, Spazieren gehen reicht völlig.
> siehe auch Beitrag Antenne Bayern vom 17.8.23
Doch wie soll man wissen, wie viele Schritte man so am Tag geht, bzw. wann man die 7.000 Schritte erreicht hat?
Hier kommen aktuelle Fitness-Tracking-Geräte, bzw. die ein oder andere App auf dem Smartphone ins Spiel.
"Fit mit Klick: Schrittzähler und Fitness-App" vollständig lesen
Kennt ihr noch die alte Volksweisheit aus den Achtzigern? "Nach dem Essen sollst Du rauchen oder tausend Schritte laufen". Nun, das mit dem Rauchen ist zu recht "aus der Mode" gekommen. Aber das mit den Schritten ist nach wie vor aktuell. Im Netz hielt sich hartnäckig die Zahl von 10.000 Schritten am Tag, um gesundheitlich auf einem guten Level zu sein. Inzwischen belegen neuere Studien, dass auch weniger Schritte hilfreich sind und die Anzahl auch altersabhängig ist. Bei Menschen mittleren Alters geht man aktuell von 7.000 Schritten pro Tag aus. Und man muss keinesfalls joggen, Spazieren gehen reicht völlig.> siehe auch Beitrag Antenne Bayern vom 17.8.23
Doch wie soll man wissen, wie viele Schritte man so am Tag geht, bzw. wann man die 7.000 Schritte erreicht hat?
Hier kommen aktuelle Fitness-Tracking-Geräte, bzw. die ein oder andere App auf dem Smartphone ins Spiel.
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